전체 글 썸네일형 리스트형 변비과일주스 변비즈스만들기 묵은변 해결돼요 약보다 좋은주스 https://youtu.be/5GuR8IbxHXs?si=jL_sLkxEHMfuuQlH 더보기 요트밀빵 혈관과 당 그리고 다이어트중요 식재료 이렇게 만들어먹으면 맛있어요 https://youtu.be/OOqXOEUg5j8?feature=shared요트밀은 단백질과 식이섬유가 풍부해서 ᆢ혈관질환예방 다이어트에 좋은식품이예요 맛있게 드시는방법 제시 더보기 양파랑 치즈를 넣어 이렇게 아침을 드세요.양파 계란과 치즈로 구이를 해보세요,맛도 멋도 시간도 ..뚝딱 https://youtu.be/VyJjEvTB0rg 양파랑 치즈를 넣어 이렇게 아침을 드세요. 넘 맛있는 아침 한끼 식사! #양파치즈구이 양파 계란과 치즈로 구이를 해보세요,맛도 멋도 시간도 ..뚝딱 해 먹을 수 있는 아침 식사 초 간단 요리를 해보세요.!~ 양파 치즈구이 재료 양파1개 치즈100g 계란2개 양파를 1cm로자른다 양패 2겸을 벗겨내서 두 개분을 만든다 양파속에 넣을 속재료를 양파를 잘게 다지고.. 치즈와 양파와 계란 흰자를 넣어 섞는다. 후추소금 간을 한다음 펜에 기름울 두르고 벗겨둔 양파 링을 얹는다. 양파링 속에 양파와 치즈를 계란과 섞은 재료를 얹는다. 그리고 맨 나중에 그위에 노른자위를 얹어서 중 불에 익힌다 다 익은 양파 치즈 구이를 접시에 놓고 식빵 한쪽과 양배추와 함께 곁들여.. 더보기 밥없는김밥/키토김밥 밥대신 야채와 닭고기로 채웠어요 아! 이거네요, 다이어트 김밥 ! 맛이 정말 좋고 배불러요 https://youtu.be/98v2_j8m4Mw https://youtu.be/98v2_j8m4Mw 밥없는김밥 영양은 듬뿍 칼로리는 적게 섭취하게 하는 '키토김밥' 닭고기와 치즈 계란으로 야채와 함께 꼭 채워 만드니 산뜻하고 맛 있어요. 소화도 잘되는 건강 다이어트를 위한 식사입니다 밥없는김밥 재료 달고기 데리야기소스에 조린것300g 계란10개 치즈8장 오이2개 당근1 파프리카1 어묵 김 야채를 채선다 오이 당근 파프리카를 데리야끼소스에 조린 닭고기도 1cm간격으로 자른다 어묵도 자르고 야채를 차례로 볶아낸다. 그리고 김밥을 싼다 맨 처음 김 깔고 치즈를 붙여서 밥 대신 잘 붙게 순서를 정해서 김밥을 싸요 소화가 잘됨 든든한것이 장점인 키토김밥은 꼭 한 번 드셔 보세요, 시중에도 파는게 많이 있습니다.. 더보기 #두부스테이크 #두부부침 #케토두부요리 다이어터나 소화가 잘 안되는 분들께 맛있게 먹는 방법이예요 칼로리가 적고 소화 흡수가 잘되는 .. https://youtu.be/OrAL8ryRKXI 두부로 스테이크 만들었어요 너무 맛있어서 ..완전한 성공입니다. 두부스테이크 야채와 두부가 주재료인 두부 스테이크는 많이 먹을 수 있다는 것과 빠르게 만들 수 있어서 아침에 후다닥 만들어 먹어요 . 두부스테이크 2인 재료 두부 반모, 당근 양파 표고버섯 100g, 치즈 두장 ,계란3-4개 , 간단한 재료로 퀵퀵 만들어요 빠르게 만들 수 있어서 아침 식사로 아주 좋아요 에어후라이나 후라이팬에 구워도 좋아요.식빵과 함께 드셔도 잘 어울리는 메뉴입니다. 두부 스테이크 만들기 설명 1 두부에 물기를 짜요 2당근 양파 표고버섯을 칼로 다지거나 야채 다지기에 갈아서 준비해요 3 1과 2를 넣고 계란과 치즈를 풀어서 함께 섞어요 소금 후추를 넣고 골고루 잘 섞어줍니.. 더보기 양배추고구마전 글루텐프리혈관건강 다이어터요리 양배추고구마전 재료고구마1개 양배추1/4 메밀가루 200 ml 고구마를갈고 양배추도 커터기에곱게 갈아요 메밀가루로머무려 굽는요리예요 더보기 호박전 (늙은) 다이어트 할때 굶지 마세요.. 이거 다섯개 정도 먹어도 살찌지 않아요 호박전 간단요리법 다이어트할때 그냥참지 마세요. !~~ 이거 저녁에 다섯 개 정도도 먹어요, 하지만 붓거나 살찌찌 않더라구요, 바삭하게 구우려면 우선 잘게 채치는 것이 포인트입니다. 호박과 부침가루 식용유만 있으면 맛있는 다이어트 간식이 됩니다. 호박 반개 부침가루 200그람 물200 미리정도 소금 넣지 말고 하세요. 당거 좋아하지는 분은 스테비아나를 넣어서 만들면 당이 없어서 좋아요, 다 만들고 팜슈가로 살짝 찍어 드시면 좋아요,많이 먹어도 부담 없습니다. #붓기제거호박전 #저칼로리호박전 #다이어터야식호박전 더보기 맛있는 두부요리로 다이어트와 내몸 살리기해요.. 두부스테이크 Tofu Steak 맛있게먹기 두부로 스테이크 만들었어요 너무 맛있어서 ..완전한 성공입니다. #두부스테이크 야채와 두부가 주재료인 는 많이 먹을수이있다는것과 빠르게 만들수 있어 아침에 후다닥 만들어 먹어요 #두부스테이크 2인 재료 두부 반모, 당근 양파 표고버섯 100g, 치즈 두장 ,계란3-4개 ,간단한 재료로 퀵퀵 만들어요 빠르게 만들 수 있어서 아침 식사로 아주 좋아요 에어후라이나 후라이팬에 구워도 좋아요.식빵과 함께 드셔도 잘 어울리는 매뉴입니다. #두부스테이크 #TOfuSteak #두부요리 #KetoDiet두부요리 #KetoDiet두부스테이크 #Airfryer두부 Recipe #다이어트두부요리 #KetoDiet두부/#Airfryer Recipe #두부구이 #두부전 #두부계란 https://www.youtube.com/wat.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 79 다음
